BACK TO ROUTINE
Reconnect 2026Torna da te.
Il tuo reset dolce dopo l'estate – per il movimento, le scelte quotidiane a tavola, la struttura e soprattutto per una quotidianità in cui torni a trovare il tuo posto.
Senza pressione. Senza perfezione. Passo dopo passo.
E all'improvviso l'estate è finita.
E con lei cambiano di nuovo ritmi, orari e giornate.
In estate molte cose possono essere un po' diverse.
E il frigorifero, a volte, sembra non aver previsto che prima o poi saremmo tornate a mangiare a casa.
“E sai cosa? Fa parte della vita.”
Il problema non è l'estate. È la severità con cui spesso la viviamo. Prima ci giudichiamo perché vorremmo arrivarci diverse: più in forma, più leggere, più sicure di noi. Poi l'estate finisce e diventiamo altrettanto severe nel voler „tornare in riga“, cariche di sensi di colpa per quello che abbiamo mangiato, bevuto o semplicemente vissuto. E così passiamo da una pressione all'altra.
E parte subito la lista dei buoni propositi:
Tutto insieme. Tutto da subito. Come se ci fosse qualcosa da recuperare.
Prima dell'estate dobbiamo essere „pronte“. Dopo l'estate dobbiamo „rimetterci in riga“. Ma se siamo sempre impegnate a prepararci prima o a recuperare dopo… quando ce la godiamo davvero?
Non c'è niente da recuperare. C'è solo un ritmo da ritrovare.
BACK TO ROUTINE nasce esattamente per questo momento.
Per non passare dal tutto al niente e poi di nuovo al tutto.
Ma per rientrare nella tua quotidianità gradualmente, riportando al loro posto movimento, scelte quotidiane a tavola, organizzazione e tempo per te.
Senza pressione. Senza punizioni. Senza dover „rimediare“ all'estate.
Non sei sicura che sia arrivato il momento di sceglierti?
Fai questo piccolo test di 60 secondi. Ti mostra onestamente se questo è il tuo momento — e quale routine sta cercando di tornare nella tua vita. Non è una sfida. È una scelta.
BACK TO ROUTINE Live
Il cambiamento inizia quando decidi di esserci
BACK TO ROUTINE non è un programma da salvare e fare “prima o poi”.
È live. È reale. Succede nel momento.
Non c’è la scusa “lo faccio dopo”.
Non c’è il rimandare infinito.
Non c’è lo sparire in silenzio dopo il primo slancio di motivazione.
Hai un appuntamento fisso. Una guida chiara. Un gruppo che ricomincia con te.
Ed è proprio da qui che nasce il tuo ritmo.
Solo LIVE significa:
- Sei presente.
- Vai fino in fondo.
- Vivi l’energia insieme ad altre donne.
Come funziona BACK TO ROUTINE
Con piccoli appuntamenti regolari torni a muoverti, ritrovi la struttura e ricolleghi il tuo corpo alla tua vita reale.
Periodo
Dal 14.09 al 25.09.2026
Orario
La sera dalle 19:00 alle 19:30
Formato
Online LIVE
Lingue
Italiano & Tedesco
Durata
Allenamenti live + sessioni extra di routine
Allenamenti LIVE serali:
- 14.09 – 18.09
- 21.09 – 25.09
Plus
Sessioni LIVE extra di routine mattutina per iniziare la giornata con energia, chiarezza e connessione. Inoltre, avrai accesso illimitato per 10 giorni alla nostra esclusiva membership.
Rimettiamo in movimento 5 cose.
BACK TO ROUTINE unisce movimento, scelte quotidiane a tavola, preparazione, tempo per te e mindset. Non è complicata. Non è pesante. È pensata per entrare nella tua vita reale.
01 — Movimento
Non “più sport”. Ma tornare a muoverti con regolarità. Unità brevi e fattibili, che trovano un posto fisso nella tua settimana.
02 — Scelte a tavola
Non mangiare meno. Ma essere più consapevole. Pasti semplici, scelte quotidiane migliori e più attenzione a ciò che fa bene al tuo corpo.
03 — Preparazione
Il meal prep non deve essere una domenica con 14 contenitori. A volte prepararsi significa solo sapere cosa mangerai domani.
04 — Tempo per te
Non aspettare che prima o poi resti del tempo. Impariamo a pianificare consapevolmente piccoli spazi per te.
05 — Mindset
Via da: “Devo di nuovo tirarmi insieme”. Verso: “Come posso oggi prendermi cura di me?”
Community & accompagnamento
Non sei sola. Vieni sostenuta, ricordata e accompagnata da Giorgia e da altre donne.
I tuoi bonus esclusivi
2 settimane di Trial mattutino gratuito e senza iscrizione
Per iniziare la giornata con energia e focus.
Accesso alla Membership (2 Settimane)
Accesso illimitato alla nostra esclusiva membership con oltre 1000 allenamenti.
6 sessioni LIVE di Morning Routine
Dal 6 al 17 luglio, dal lunedì al venerdì: per iniziare la giornata con energia.
1 colloquio personale di 20 minuti
Per orientamento individuale, motivazione e i tuoi prossimi passi.
La Challenge ti rimette in movimento.
La Membership ti aiuta a restare costante.
BACK TO ROUTINE fa per te se…
- La tua estate è stata bella, ma le tue routine sono scomparse.
- Vuoi tornare ad allenarti con regolarità.
- Vuoi mangiare in modo più sano, senza iniziare una dieta.
- Non hai bisogno di un altro piano complicato.
- Organizzi spesso prima tutti gli altri.
- Vuoi di nuovo energia e struttura.
- Non vuoi punirti, ma essere accompagnata bene.
- Vuoi che le abitudini sane diventino scontate.
Non hai bisogno del lunedì perfetto.
Hai bisogno di un appuntamento fisso con te.
E della decisione di rimetterti al centro.
Cosa può cambiare
Non si tratta di ripartire da zero.
Si tratta del momento in cui torni a sentire:
“Posso contare su di me.”
- Puoi tornare a darti un appuntamento fisso con te.
- Puoi smettere di rimandare continuamente te stessa.
- Puoi sentire nuova energia nel tuo corpo.
- Puoi vivere le giornate con più leggerezza, chiarezza e struttura.
- Puoi tornare a sentirti il centro della tua vita.
E forse questa è la trasformazione più grande:
Non hai più bisogno di ripartire da lunedì.
Storie di Successo
Ascolta le donne che hanno già ritrovato il loro ritmo col supporto di primawoman_bygio.
Cosa dicono le nostre partecipanti
“Per la prima volta da anni mi sono ricordata di me prima di ricordarmi di tutti gli altri. Una sensazione che avevo dimenticato esistesse.”
Marta — Edizione 6
“Non ricordavo più questa sensazione — di aver portato a fondo qualcosa che avevo deciso. Dieci giorni che hanno cambiato tutto.”
Elena — Edizione 5
“Le Morning Routine sono diventate la cosa che aspetto di più ogni giorno. Finalmente un ritmo che mi sostiene, senza schiacciarmi.”
Chiara — Edizione 6
Giorgia Pucci
Conosco entrambi i mondi.
Vengo da un mondo in cui il corpo doveva sempre funzionare.
Palcoscenico. Danza. Performance. Prove. Disciplina.
E nel corso della mia vita ho imparato qualcosa di molto più prezioso:
Un corpo non ha bisogno di continua pressione. Ha bisogno di attenzione.
Come donna. Come mamma. Come donna che lavora. E a un certo punto anche semplicemente come persona che non vuole più dimostrare ogni giorno di riuscire a fare tutto insieme.
Oggi lavoro diversamente.
Non voglio dirti come dovrebbe essere la tua giornata perfetta.
Voglio scoprire insieme a te come è la tua giornata vera – e crearci dentro un posto per te.
Questo, per me, è PrimaWoman.
Non devi costruire la tua vita attorno alla routine.
Costruiamo una routine che si adatta alla tua vita.
Il tuo posto in BACK TO ROUTINE
La partecipazione a BACK TO ROUTINE non è volutamente gratuita.
Perché?
Perché BACK TO ROUTINE è per donne che vogliono prendere una vera decisione.
Non prima o poi. Non forse. Adesso.
Partecipazione
- Allenamenti live serali
- Sessioni di routine mattutina
- Ricette personalizzate su richiesta
- Impulsi quotidiani
- 2 settimane di Trial mattutino gratuito e senza iscrizione
- Accesso alla Membership con oltre 1000 allenamenti
- 1 colloquio personale di 20 minuti
Bonus Fedeltà: Se dopo la Scelta entrerai nella Membership Primawoman, il tuo contributo verrà scalato dal primo mese.
Posti limitati. Tutto è live. L’energia si vive nel momento.
Domande frequenti
Hai domande?
Siamo qui per aiutarti a iniziare il tuo percorso nel migliore dei modi.
Contattaci direttamente
Sede
Zoom Room
Supporto Live
Durante la Challenge siamo a tua disposizione per qualsiasi dubbio tecnico o motivazionale.
L'ESTATE FINISCE. TU NON DEVI RICOMINCIARE DA ZERO.
Non serve stravolgere tutto.
Serve ritrovare ciò che ti fa stare bene.
Un allenamento. Un pasto pensato con cura. Più acqua. Un momento per te. Una piccola scelta che domani vorrai ripetere.
Perché la vera routine non nasce dalla motivazione.
Nasce dalla continuità.
E quando quelle piccole scelte iniziano a ripetersi, qualcosa cambia: non devi più convincerti ogni giorno a ricominciare.
Ritrovi il tuo ritmo.
BACK TO ROUTINE sono due settimane per accompagnarti dal ritmo libero dell'estate alla tua quotidianità.
10 allenamenti LIVE da 30 minuti, movimento, alimentazione e piccoli rituali quotidiani per rimettere al centro ciò che ti fa stare bene.
Non per recuperare l'estate.
Non per essere perfetta.
Per tornare ad esserci.
Live. Guidata. Insieme.
Senza pressione. Senza sensi di colpa. Un giorno alla volta.